Nous voulons tous à l'aise sur nous-mêmes, mais bon nombre d'entre nous aller à ce sujet de la façon qui créera jamais d'estime de soi.
Vous croyez que vous aurez haute estime de soi lorsque: • vous apporter beaucoup d'argent ?
• Vous atteindre une position élevée dans votre travail ?
• Vous disposez d'une voiture coûteuse ou une maison de coûteuse ?
• Vous êtes célèbre ?
• Vous trouverez la bonne relation ?
• Vous recevez une approbation des personnes importantes dans votre vie ?
Bien que tous ces sentiments bonnes momentanées peuvent entraîner, aucun d'eux ne crée un sens profond et constants d'estime de soi.
Estime de soi a en fait rien à voir avec vos réalisations ou avec d'autres personnes. Soi résulte de deux choses concernant votre relation interne avec vous-même: • comment vous voyez vous-même • comment vous offrez-vous Richard, un client de mine, est un homme d'affaires très réussie. Il est riche, est une maison de grandes de vies, a des voitures coûteuses, une jolie femme et trois enfants. Mais Richard consulté avec moi en raison de sa faible estime de soi. Il était perplexe qu'il a continué à donc inadéquates en dépit de tout ce qu'il avaient atteint et tout ce qu'il avait le sentiment.
Comme nous avons travaillé ensemble, il est apparu que, n'importe quelle était la vérité extérieure, Richard a continué à voir lui-même comme son père lui a dit qu'il était enfant inadéquate. Son dialogue interne a souvent été autocritique, tout comme son père avait été avec lui. Et non seulement Richard constamment juge lui-même comme son père avait jugé lui, il a lui-même traitée comme son père avait traité lui – ignorer ses propres sentiments et les besoins. En conséquence, Richard était toujours à la recherche à d'autres de l'attention et l'approbation qu'il n'a pas reçu de son père et ne donnait pas pour lui-même. Au lieu d'être une mère aimante à l'enfant au sein de lui, il était un parent interne sévère et distraite.
Jackie, un autre client de mine, est une actrice très réussie. Encore la notoriété et la fortune n'ont pas donné son estime de soi. Quel que soit le nombre de personnes dire lui comment belle et talentueux, elle l'est, elle a toujours sent inadéquat et insécurité la plupart du temps. C'est parce que, sur le plan interne, Jackie constamment dit elle-même qu'elle est stupide. «Comment pourrais j'ont fait cette remarque stupide!» «Comment pourrais j'ont agi tellement stupide?» Mise en miroir de sa propre mère self-jugements et ses jugements vers Jackie, elle est constamment mise elle-même vers le bas. Jusqu'à ce que Jackie apprend à se voir à travers les yeux de la vérité, plutôt que les yeux du jugement, elle continuera à se sentir inadéquates et non sécurisé.
Elle peut faciliter voir comment vous créer votre propre élevé ou faible estime de soi, si vous considérez votre self sentiment comme un enfant au sein. N'importe combien vous atteindre ou combien approbation vous obtenez des autres, si vous traitent de votre enfant intérieur mal – par ignorer vos sentiments et juger vous-même - vous continuera à se sentir inadéquate. Si vous continuez à vous voir à travers les yeux déformées de vos parents, frères et sœurs, pairs ou des enseignants et continuer à traiter vous-même la façon dont ils traitement vous ou la façon dont ils traitement eux-mêmes, vous continuerez à faible estime de soi. Si vous ouvrez à voir la vérité de qui vous êtes vraiment – une belle divine âme qui veut simplement l'amour – puis vous traite vous-même comme vous traiteriez toute personne à qui vous avez vu comme une belle âme divine. Lorsque vous prenez une action aimante dans votre propre nom, vous vous sentirez évalués plutôt qu'inadéquate. Aimer les actions peut-être inclure: • langue vous-même avec d'autres et votre vérité sans faute ou de jugement dans les situations de conflit.
• Prendre soin de votre corps par le biais de bien manger, d'obtenir suffisamment d'exercice, assez sommeil et ainsi de suite.
• Créer un équilibre entre travail, repos, jouer et créative.
• Traiter vous-même et les autres avec respect et de la compassion, plutôt qu'avec le jugement.
• Participe à-plutôt que d'en ignorant - vos propres sentiments et les besoins.
• Prendre le temps de prier et à méditer.
• Choix à noter vos pensées et les praticiens autodiscipline interne concernant vos pensées.
Quand agir aimante dans votre propre nom remplace votre comportement distraite et discrétionnaires envers vous-même, vous vous sentirez haute estime de soi.
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